Лето — это время путешествий, приключений и ярких впечатлений. Но даже самый продуманный отдых может омрачиться внезапной простудой или аллергией. Чтобы не тратить драгоценные дни отпуска на поиски аптек и препаратов, лучше заранее собрать список лекарств в отпуск.
Зачем нужна аптечка на море?
Сэкономит время — не придётся искать лекарства в незнакомом месте.
Избавит от стресса — нужные средства будут под рукой.
Защитит здоровье — особенно важно, если едете с детьми или в страны с другим климатом.
Мы разберём по пунктам, какие лекарства взять в дорогу и что точно стоит положить в аптечку. Поехали!
Отпуск — это не только море, пляж и прогулки, но и активное солнце, которое может испортить отдых ожогами и перегревом.
Что взять в аптечку на море? Берём с собой солнцезащитные средства:
Солнцезащитный крем (SPF 30-50) — наносите за 20 минут до выхода и обновляйте каждые 2 часа (особенно после купания).
Бальзам для губ с SPF — чтобы защитить нежную кожу от активных лучей.
Бальзам после загара — увлажняет и помогает сохранить кожу мягкой, успокаивает её, если всё-таки переусердствовали с солнцем.
Защита от солнца для детей:
Кожа малыша особенно уязвима, поэтому детская аптечка на море обязательно должна включать крем с SPF 40-50.
Если всё же кожа обгорела, поможет средство с декспантенолом — например, «Пантенол» или «Бепантен». Они выпускаются в форме мазей и спреев и отлично справляются с первыми признаками покраснения.
Какие средства от солнца взять на море? Фото: Freepik
Жаропонижающие и болеутоляющие
Иногда отдых осложняется не только очередями у бассейна, но и внезапным недомоганием: высокая температура после долгого дня на солнце или головная боль из-за перегрева. Чтобы такие моменты не испортили планы, собираем аптечку на море с проверенными средствами — и для себя, и для ребёнка.
Жаропонижающие
Они нужны, чтобы сбить температуру выше 38°C (или ниже, если человек чувствует себя плохо).
В отпуске пригодятся лекарства с парацетамолом — мягко снижает температуру и обезболивает. «Пенталгин», «Парацетамол», «Спазмалгон» — подойдут и при разных видах боли.
Ибупрофен — сбивает жар, уменьшает боль и воспаление. Добавьте себе «Ибуклин» или «Нурофен». Последний подойдёт для детей — в виде суспензии.
Болеутоляющие
Добавляем средства с нимесулидом или диклофенаком — он снимает воспаление и боль в мышцах. Возьмите с собой гели «Вольтарен» или «Найз».
Запаситесь лекарствами, которые содержат кеторолак и помогут при острой боли — например «Кеторол» ,«Кетанов».
Важно: это не рекомендации по лечению, а «скорая помощь» в путешествии. Если симптомы серьёзные — к врачу!
Аптечка в путешествие на море с ребёнком. Фото: Freepik
Для лечения травм и ушибов
Чтобы мелкие травмы не испортили отдых, соберите компактный, но эффективный набор для первой помощи.
Перекись водорода (3%), йод и зелёнка — чтобы быстро промыть и обеззаразить рану. Поищите зелёнку и йод в в виде карандаша — удобно и не прольётся в дороге.
«Мирамистин» или «Хлоргексидин» — универсальные антисептики.
Перевязочные материалы: стерильный бинт (узкий и широкий) — для фиксации повязок.
Лейкопластырь (обычный и бактерицидный) — для мелких порезов и мозолей.
Ватные диски.
Совет: Сложите всё в герметичный пакет или небольшую коробку — так ничего не прольётся и не потеряется!
От аллергии
Пыльца, укусы насекомых, незнакомая пища могут стать неожиданными провокаторами аллергии. Даже если у вас никогда не было реакции, в путешествии она может проявиться внезапно — лучше быть готовым и взять с собой лекарства в отпуск.
«Фенистил гель» — поможет при местных реакциях, например, после укуса.
Препараты с цетиризином или хлоропирамином (например, «Зодак», «Зиртек», «Супрастин» ) — для внутреннего применения.
Аптечка на море взрослому. Фото: Freepik
От простуды
От боли в горле — подойдут «Лизобакт» , «Стрепсилс» , аэрозоль «Ингалипт»: успокаивают, работают быстро и подходят и взрослым, и детям.
От кашля — лучше выбирать формы, которые удобно брать с собой: леденцы или таблетки. Например, «Доктор Мом», «Лазолван», «Амброксол» — помогут при сухом или влажном кашле.
От насморка — спреи на основе ксилометазолина или оксиметазолина снимают заложенность носа. Кладём в аптечку «Тизин», «Ринонорм» или «Африн».
От пищевых отравлений и инфекций
Чтобы быстро справиться с дискомфортом, ваша аптечка для поездки на море должна включать несколько проверенных средств.
«Смекта» — мягко выводит токсины, подходит детям и взрослым. Достаточно развести порошок в воде — и можно продолжать отдых.
«Энтерофурил» — помогает при кишечных инфекциях, работает локально и безопасно даже для малышей.
Сорбенты, такие как «Энтеросгель» или «Полисорб» — забирают лишнее из организма.
Если поездка связана с перееданием (например, шведский стол), добавьте в аптечку «Мезим» или «Панкреатин» — они помогут желудку переварить всё, что было слишком щедро.
А при резких болях в животе, спазмах или коликах выручит «Дротаверин», «Но-шпа» или «Дюспаталин» — они расслабляют мышцы ЖКТ и снижают болевой синдром.
Аптечка в отпуск с ребёнком на море. Фото: Freepik
Что ещё пригодится?
Если отдых предстоит в зелёной зоне, на природе или в жарких странах — аптечка путешественника не обойдётся без репеллентов. Лучше взять средства, которые защитят всю семью: антимоскитные спреи, гели, браслеты от комаров.
С этой аптечкой ваш отдых пройдёт гладко — останется только наслаждаться морем, солнцем и новыми впечатлениями!
Подробнее, какие средства выбрать, вам подскажут в аптеке «Ригла». Вещи первой необходимости найдутся в гипермаркете «АШАН», а полезные для здоровья комплексы — в магазинах Fitness Formula и Muscle-Bar.
