Лекция «Легче дышать: как справляться со стрессом и тревогой в повседневной жизни»

4 октября 2025 года в рамках женского фан-клуба «Клуб любителей жизни» прошла лекция психолога Андрея Переходченко «Легче дышать: как справляться со стрессом и тревогой в повседневной жизни».

Для кого эта лекция?

Для женщин, которые совмещают работу, семью и заботу о себе, но хотят сохранять энергию и спокойствие.

Что было на встрече:

• участницы научились вовремя распознавать стресс и тревогу;
• осознали сигналы своего тела и эмоций;
• освоили дыхательные и телесные практики «здесь и сейчас», приёмы работы с тревожными мыслями, медитативные техники для восстановления сил;
• ощутили уверенность и внутреннее равновесие.

Простые приёмы, о которых рассказал специалист, работают в любой момент — на работе, дома, в дороге.

О спикере

Андрей Переходченко — практикующий КПТ-психолог, коуч и бизнес-тренер, эксперт по стресс-менеджменту и саморегуляции. Более 10 лет опыта работы с людьми и командами. Помогает превращать хаос в ясность, тревогу — в спокойствие, стресс — в источник энергии.